健康 4th page

こんにちは。いちやです。今日は、「こころの疲れは、 “脳疲労”。大脳にあるそれぞれの器官がバランスを崩している状態。五感を研ぎ澄まして、大脳の旧皮質である動物脳を鍛えること」についてお……

こんにちは。いちやです。今日は、「アンガーマネジメントで良好な人間関係を築き、足首回しで、ストレス解消と、身体の癒しをもたらす」についてお話しします。アンガーマネジメントとは「アンガ……

こんにちは。いちやです。三度の食事は今まで通りで、食事の合間で糖質を控えれば、自然に無理なく、健康的に減量できるというお話です。毎日が砂糖入りの清涼飲料水以前の私は砂糖たっぷりの清……