身体の疲れが取れずらい意外な原因とは

こんにちは。
いちや です。

街に活気が戻り始めた。
日中であれば電車も街も混み具合は、
コロナ禍前と変わらない気がする。
完全に戻るまでもう少し、
行動制限は続きそう。

健康面には気を遣いますよね。
溜まった疲れを解消するために。

身近なところでは、
気分転換とかリラックス方法とか。
自分流のリラックス方法がある
のではないでしょうか。

ところで、あるTV番組で、
疲れがとれない原因の一つに
イビキがあると指摘していた。

睡眠の質が低下すると、
身体の疲れが取れずらい。
は、私のブログでも取り上げました。

睡眠は重要なんです。

と、いいながら、
実は、私、イビキをかいていた(笑)

いびきは、疲れが取れないどころか、
脳に必要な酸素が十分に供給できず、
結果、逆に疲れが蓄積されるらしい。

改善策として、眠るとき仰向けになる
のではなくて横向きになって眠ると、
気道が確保されて心臓にも負担かけず、
必要な酸素が脳へ行き渡るようになる。
のだという。

「いびきをかきやすい体質」の方、
チャレンジしてみてはいかがでしょう。

でも、常に右横で寝続けるのは、至難の技。
「抱き枕」が必須になるかも知れません（笑）

さて、今日一日限定の、
私と縁ある「精油 × 易経 」です。

解釈にはヒューマンデザインの
マイダンジョンカードも使います。

精油は、メリッサ です。

占星術的には、
私の場合は音楽や美術館とか。
誰かと一緒に共感しながら、
たしなむのがいいらしい。

易経の一枚は
1番 乾為天 四爻

マイダンジョンカードだと、

1番「タレント」
前に出るために生まれてきた人。
わがままで目立ちたがりだけど、
舞台に立てば一流

引っ込んでしまって誰かに
何かをやらせようとして
イライラしているのではなく、
自分が前面に出て、
カッコよく表現する。
（マイダンジョンカードの解釈）

ヒューマンデザインでいう、
自分らしくて健康的な状態のことだ。

易的には、
迷うけれども前に向かって、
進むこと取り組むこと。
らしい。

物事が前に進み出すためには、
何かが成し遂げられるためには
自分自身が準備をして、
行動し続けた結果、得られるもの。
タナボタではない。

Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash