2018-07-25 2020-10-25 賞味期限切れが許せないのは恐れと不安の囚われからの自動思考 こんにちは。 いちや です。 今日は、「賞味期限切れが許せないのは そこはたとなく感じる恐怖と不安感に心が 自動思考にとらわれてしまうから」 についてお話しします。 自動思考とは まずは、自動思考とは、 どういう思考なのでしょうか。 自動思考とは、 ふっと、頭の中に浮かんでくる 思いぐせのことです。 ちょっと、例を […]