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健康

  • 2018-09-27
  • 2020-05-15

アンガーマネジメントと足首回しで良好な人間関係とストレスを解消

  こんにちは。 いちや です。   今日は、「アンガーマネジメントで 良好な人間関係を築き、 足首回しで、ストレス解消と、 身体の癒しをもたらす」 についてお話しします。   アンガーマネジメントとは   「アンガーマネジメント」って、 ご存じでしょうか。   “怒りをマネジメント”する。 ということで、 その呼び方の通り、自分の怒りを うまくコ […]

  • 2018-09-09
  • 2020-05-15

こころの疲れは脳疲労、五感を研ぎ澄まして動物脳を鍛える

  こんにちは。 いちや です。   今日は、「こころの疲れは、 “脳疲労”。大脳にあるそれぞれの 器官がバランスを崩している状態。 五感を研ぎ澄まして、 大脳の旧皮質である動物脳を 鍛えること」 についてお話しします。   前回は、ストレスについて、 お話ししました。   ストレスとは、緊張状態であり、 3つの状態であること。 様々な要因が緊張状態を作って […]

  • 2018-09-02
  • 2020-05-15

ストレスがたまる、感じる、そのメカニズムとは

  こんにちは。 いちや です。   今日は、日ごろ、 つい発言してしまう、 ストレスがたまる、ストレスを感じる、 何気なく使っている、 “ストレス” についてお話しします。   ストレスとは緊張状態   ストレスがたまる。 思うようにいかないとき、 よく「ストレスを感じる」とか、 「ストレスがたまる」という 言葉を使いますよね。   「ストレス」 […]

  • 2018-08-14
  • 2020-05-15

喫煙は健康の証?ガンになりやすい体質とマナーが気になる理由とは

  こんにちは。 いちや です。 今日は、「タバコのエピソードで、 タバコは健康だから吸えるもの、 ガンになりやすい体質、なりにくい体質が あること、マナーを守って欲しい理由」 についてお話しします。   健康だからタバコが美味しく吸える   もし、あなたが愛煙家だとしても、 気分を害さないでくださいね。 余計なお世話かもしれません。   私なりに考えてみる […]

  • 2018-08-10
  • 2020-05-15

歯茎も老化する筋トレ同様のブラッシングとメンテナンスの大切さ

  こんにちは。 いちや です。   今日は、「年齢と共に老化する 歯茎の縮みを奥歯の詰め物が外れて 気付く、筋トレ同様にブラッシング することで歯茎の縮みの進行を防ぐ についてお話しします。   身体は自動車部品のように交換できない   年をとるにつれて、身体が次第に、 壊れていくのが分かります。   例えば40歳半ばを過ぎてくると、 運動後の筋 […]